Surveiller son stress par l’amplitude respiratoire

La situation actuelle conduit à une forme de stress insidieuse. Il n’y a pas vraiment de…

Travail : (re)devenez votre premier fan !

En matière d’auto-jugement et d’auto-flagellation, nous sommes souvent très forts. A l’inverse, nous sommes peu enclins…

Bien-être : Les plantes adaptogènes, le secret de beauté le mieux gardé

Ashwagandha, rhodiola, reishi… Ces plantes utilisées depuis des siècles dans la médecine traditionnelle s’invitent aujourd’hui dans…