Nous sommes en 2022 et la santé mentale est toujours un sujet un peu tabou. En effet, prendre soin de notre esprit, comme nous prenons soin de notre corps, est une nécessité absolue que nous devons encore assimiler, intérioriser et normaliser. En tant que journaliste, j’écris sur ce sujet depuis plusieurs années, et j’essaie, sans toujours y parvenir, de mettre en pratique les précieux conseils que les experts m’ont donnés au fil de mes interviews. Ils sont nombreux et difficiles à résumer en quelques lignes, mais voici ceux qui me sont restés en tête et qui, d’une manière ou d’une autre, me facilitent la vie depuis.
Crédit : primipil