On a beau se donner à fond à la salle de sport ou pendant son cours de barre au sol, dépasser ses objectifs ou courir tous les jours, il n’empêche que l’on risque fort de ralentir sa progression, voire même de se blesser, si on oublie d’offrir à son corps un moment essentiel : celui de la récupération. Faire de l’exercice, implique des micro-déchirures dans nos fibres musculaires, qui ne peuvent guérir que lorsque le corps est au repos. Un moment précieux à ne pas négliger qui permet, ensuite, de gagner en puissance et d’être mieux sculptées. Les rouleaux en mousse, les massages et la glace sur le corps marchent très bien, mais pour un résultat optimal, rien de tel qu’un traitement chez un spécialiste.
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