Entre 40 et 60 ans : comment l’exercice physique protège votre cerveau

On sait que l’exercice physique dit de loisirs, pratiqué à une intensité modérée à vigoureuse, présente…

Faire des abdos tous les jours, bonne ou mauvaise idée ?

Dans l’espoir d’arborer un ventre plat, certains enchaînent les exercices pour muscler leurs abdominaux chaque jour.…

Cet entraînement de 4 secondes vous aidera à perdre du poids et à gagner de la masse musculaire

Une séance d’entraînement de 4 secondes est-elle la clé pour vous aider à perdre du poids…