La marche à pied vous aide à perdre du poids

La marche à pied est un bon moyen pour rester en forme et pour perdre du…

Gym hypopressive, l’ultime outil pour muscler ses abdos en préservant le périnée et le dos

Créée dans les années 1990 pour tonifier la sangle abdominale sans abîmer le périnée, la gym…

5 exercices efficaces pour avoir des fesses bombées rapidement

Pour avoir des fesses bien rebondies, fermes et toniques, il faut les travailler pour les muscler.…

Cette méthode facile muscle tout le corps et fait perdre du poids en 13 minutes, le Chloe Ting Challenge crée le buzz

Le Chloe Ting Challenge est la dernière méthode en vogue pour se muscler et perdre du…

La musculation : des atouts, même après 50 ans !

On associe souvent musculation et body-building, mais la musculation ne se résume pas à faire de…

J’ai fait du yoga après le télétravail durant 30 jours et voici mon honnête expérience

Afin de s’adapter aux nouvelles réalités suite à la pandémie, plusieurs emplois se font maintenant en…

Les 6 règles d’or pour accélérer votre métabolisme (et perdre du poids)

Il est possible d’accélérer votre métabolisme (pour perdre du poids, notamment), si vous avez une bonne…

Entre 40 et 60 ans : comment l’exercice physique protège votre cerveau

On sait que l’exercice physique dit de loisirs, pratiqué à une intensité modérée à vigoureuse, présente…

Faire des abdos tous les jours, bonne ou mauvaise idée ?

Dans l’espoir d’arborer un ventre plat, certains enchaînent les exercices pour muscler leurs abdominaux chaque jour.…

Cet entraînement de 4 secondes vous aidera à perdre du poids et à gagner de la masse musculaire

Une séance d’entraînement de 4 secondes est-elle la clé pour vous aider à perdre du poids…