Rester assis toute la journée est mauvais pour la santé

Selon une étude, maintenir une station assise prolongée pourrait annuler une grande partie des bénéfices pour…

Comment bouger toute la journée sans quitter son poste ?

Pour lutter contre les méfaits de la sédentarité inhérente au travail de bureau, certain.es salarié.es troquent…

YOGA MAL DE DOS

Le yoga permet d’apaiser les tensions et de se relaxer, mais il permet aussi de soulager…

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La natation est une activité sportive qui a la réputation d’être accessible à tous, car elle…

Quel yoga choisir pour maigrir ?

Pour maigrir, de nombreux sports sont recommandés, y compris le yoga. Sous ses allures douces, il…

Perdre des cuisses : ces exercices simples mais terriblement efficaces à faire à la maison

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La marche à pied vous aide à perdre du poids

La marche à pied est un bon moyen pour rester en forme et pour perdre du…

Gym hypopressive, l’ultime outil pour muscler ses abdos en préservant le périnée et le dos

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5 exercices efficaces pour avoir des fesses bombées rapidement

Pour avoir des fesses bien rebondies, fermes et toniques, il faut les travailler pour les muscler.…