Pour être en bonne santé, l’OMS recommande de pratiquer 150 à 300 minutes d’activité physique d’intensité…
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Nous vous proposons chaque semaine une série de contenus pour vous aider à vous maintenir en forme. Vous pourrez ainsi vous informer, suivre les vidéos et conseils d’experts que nous avons dénichés pour vous. Choisir l’activité ou la pratique qui convient le mieux à votre état d’esprit et vos besoins. Cette catégorie s’adresse aussi bien au sportive aguerrie qu’au non sportive. L’idée est de mettre en place une pratique minimum pour contribuer à la santé et au bien-être.
3 à 4 minutes d’exercice physique intense par jour suffirait à nous garder en bonne santé
Pour rester en bonne santé, l’exercice physique est clé. Mais d’après une nouvelle étude, nul besoin…
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Le yoga permet d’apaiser les tensions et de se relaxer, mais il permet aussi de soulager…
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