Qu’est-ce qui fait qu’une séance de sport est efficace ?

Faire du sport, c’est bien, mais que la séance que l’on décide de faire soit efficace,…

3 à 4 minutes d’exercice physique intense par jour suffirait à nous garder en bonne santé

Pour rester en bonne santé, l’exercice physique est clé. Mais d’après une nouvelle étude, nul besoin…

Rester assis toute la journée est mauvais pour la santé

Selon une étude, maintenir une station assise prolongée pourrait annuler une grande partie des bénéfices pour…

Comment bouger toute la journée sans quitter son poste ?

Pour lutter contre les méfaits de la sédentarité inhérente au travail de bureau, certain.es salarié.es troquent…

YOGA MAL DE DOS

Le yoga permet d’apaiser les tensions et de se relaxer, mais il permet aussi de soulager…

Ces 3 techniques d’experts vont décupler les résultats de votre séance de sport

On a beau se donner à fond à la salle de sport ou pendant son cours…

Les bienfaits de la natation

La natation est une activité sportive qui a la réputation d’être accessible à tous, car elle…

Quel yoga choisir pour maigrir ?

Pour maigrir, de nombreux sports sont recommandés, y compris le yoga. Sous ses allures douces, il…

Perdre des cuisses : ces exercices simples mais terriblement efficaces à faire à la maison

Qui a dit que pour perdre des cuisses, il fallait obligatoirement s’infliger de longues séances de…

La marche à pied vous aide à perdre du poids

La marche à pied est un bon moyen pour rester en forme et pour perdre du…