Maigrir après 50 ans

Avec l’âge, les besoins nutritionnels changent, le métabolisme se modifie… Et les kilos en trop apparaissent.…

De combien de calories a-t-on besoin chaque jour après 50 ans ?

  Combien de calories faut-il consommer chaque jour pour être en forme et conserver son poids…

Boire plus d’eau contre les kilos

L’eau pourrait aider à maigrir, ou en tous cas, ne pas prendre de poids. C’est la…

Les graines germées : le miracle de la vie

Vous avez très certainement déjà entendu parler des petites graines germées. Vous savez, celles que les…

Le gingembre et le curcuma, des aliments miracles ?

Attaquer le mal à la racine ou plutôt par la racine, c’est la promesse de deux…

Moringa, l’arbre de vie

Son nom ne vous dit peut-être pas grand chose… Or cet arbre tropical originaire de l’Himalaya…

Moon Milk à l’ashwagandha

Le moon milk est une recette de lait infusé aux épices inspirée de la médecine ayurvédique.…

Comment tromper son cerveau pour perdre ses kilos durablement

Les régimes ne servent à rien. Pire, ils peuvent même nous faire grossir à long terme.…

Vos repas influencent vos prises de décision, méfiez-vous

Mieux vaut le savoir: la nourriture peut influencer nos pensées, notre comportement en société et même…

Comment manger au bon moment grâce à l’échelle de la faim ?

La faim apparaît toutes les quatre heures. Ne négligez pas l’importance de manger lorsque vous éprouvez…