Qu’est-ce qui fait qu’une séance de sport est efficace ?

Faire du sport, c’est bien, mais que la séance que l’on décide de faire soit efficace,…

3 à 4 minutes d’exercice physique intense par jour suffirait à nous garder en bonne santé

Pour rester en bonne santé, l’exercice physique est clé. Mais d’après une nouvelle étude, nul besoin…

Zoom sur le régime hormonal

Le régime hormonal consiste à réguler ses hormones par l’alimentation pour perdre du poids. Comment se…

10 astuces beauté héritées de nos grands-mères

Les meilleures astuces beauté sont celles qui ont fait leurs preuves…  C’est souvent à nos grands-mères…

Pourquoi on devrait toutes boire du thé Oolong après 50 ans

Le thé Oolong se distingue du thé noir et du thé vert par sa belle teinte…

Le diaphragme, un muscle primordial pour la santé

Le diaphragme, ça vous dit quelques chose ? Généralement méconnu du grand public, base de la…

Pourquoi avons-nous ce poil sur le menton qui repousse toujours ?

La présence de poils sur le visage est une chose tout à fait normale et commune…

Maigrir après 50 ans

Avec l’âge, les besoins nutritionnels changent, le métabolisme se modifie… Et les kilos en trop apparaissent.…

Rester assis toute la journée est mauvais pour la santé

Selon une étude, maintenir une station assise prolongée pourrait annuler une grande partie des bénéfices pour…

De combien de calories a-t-on besoin chaque jour après 50 ans ?

  Combien de calories faut-il consommer chaque jour pour être en forme et conserver son poids…