Pour avoir des fesses bien rebondies, fermes et toniques, il faut les travailler pour les muscler. Et pour cela, il existe des exercices de musculation plus efficaces que d’autres ! Parmi eux, on retrouve les grands classiques du fitness, comme le squat, les fentes ou encore le fameux “hip thrust”. Mais avant ça, un petit rappel anatomique sur le fessier s’impose.
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